Kebersihan mulut dan gigi adalah bagian penting dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Banyak orang yang hanya fokus menyikat gigi sekali sehari, padahal untuk menjaga kesehatan mulut diperlukan rutinitas yang konsisten dan benar. Menyikat gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride dapat membantu menghilangkan plak, yaitu lapisan tipis bakteri yang menempel pada gigi dan gusi.
Selain menyikat gigi, penggunaan benang gigi atau dental floss juga sangat penting. Benang gigi mampu membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi. Hal ini dapat mencegah terbentuknya karang gigi yang sering menjadi penyebab bau mulut dan radang gusi.
Berkumur dengan obat kumur antiseptik juga bisa menjadi tambahan yang bermanfaat, karena membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut. Dengan menjaga kebersihan mulut secara rutin, kita bukan hanya menjaga kesehatan gigi, tetapi juga mendukung kepercayaan diri dengan senyum yang segar dan sehat.
